Kategoriarkiv: Styrka

Kite-surf och intervaller på Gotland

Posted on augusti 18, 2011 av

Lagom till att de flesta andra kom tillbaka från sina semestrar blev det min tur att gå på semester. Nästan tre veckor ledigt och lika lång tid som jag får spendera med min sambo som för tillfället är särbo. Härligt! … Läs mer →

Publicerat i Intervall & fartlek, Löpning, Styrka | Lämna en kommentar

Intervaller, tåhävningar och vader

Posted on augusti 7, 2011 av

Söndag. Gårdagens långpass kändes fortfarande lite i kroppen, men det gäller att ta tillfället i akt. Det fanns tid för intervaller så jag passade på. Sexhundringar fick det bli. 600 m gånger fem, med en minuts gåvila mellan. Först lite … Läs mer →

Publicerat i Funderingar, Intervall & fartlek, Löpning, Styrka | 2 kommentarer

Kuperad återhämtningsjogg & ny styrke-utmaning!

Posted on augusti 3, 2011 av

Träningsvärken från lördagens möhippa har fortfarande inte lagt sig. Då cyklade jag ändå i söndags och trodde det skulle mildras av det. Icke. Lite dansande i lokal med tropisk värme i måndags kanske hjälpte lite men idag är jag fortfarande … Läs mer →

Publicerat i Löpning, Målsättningar, Styrka | 8 kommentarer

Träning ad hoc

Posted on juli 26, 2011 av

Det är en del att stå i nu och alla träningsplaner jag gör revideras både en och två gånger. Igår fick jag gjort lite armhävningar baserat på hundredpushups.com men fortfarande från knäna. Det får bli från tårna när axeln slutar … Läs mer →

Publicerat i 100 armhävningar, Löpning, Planering, Yoga | 1 kommentar

Inte riktigt 100 armhävningar

Posted on juli 18, 2011 av

Idag har mitt huvud haft det rörigt, vill jag lova. Efter att ha jobbat drygt en månad är jag själv på jobbet i två veckor och självklart är det inte så lugnt som man hade kunnat tänka sig i mitten … Läs mer →

Publicerat i 100 armhävningar | Lämna en kommentar

Mördarbackintervaller

Posted on juli 1, 2011 av

I förrgår körde jag Träningsglädjes benträningspass, vilket enligt utsago skulle vara ”en riktig bendödare”. När man dessutom kör det i Mördarbacken i Lill-Jansskogen blir det ett riktigt benmördarpass. Såhär är passet, saxat från eventet på Facebook: Uppvärmning: 5-10 minuters lätt … Läs mer →

Publicerat i Intervall & fartlek, Löpning, Styrka | Lämna en kommentar

Armhävningar och ”vår rus”

Posted on maj 3, 2011 av

Eftersom jag mådde dassigt hela dagen igår och gick och la mig med huvudvärk och ofrivilligt tom mage lät jag bli att ställa klockan på morgonträning. Ingen BodyPump för mig. Istället, när jag insåg att jag mådde rätt okej, körde jag … Läs mer →

Publicerat i 100 armhävningar, Lopp | 1 kommentar