Kategoriarkiv: BodyPump

Tvåhundringar med träningsvärk

Igår morse körde jag BodPump för första gången på länge och fick som väntat trevlig träningsvärk, främst i säte och lår. Varför är majoriteten av mina BodyPump-pass i år för-första-gången-på-länge? Hinner till gymmet för sällan, uppenbarligen. I vilket fall bestämde … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Intervall & fartlek, Löpning | Lämna en kommentar

Emotionell träningsvecka

Träningsveckan blev lite omplanerad allt eftersom. Det blir oftast så. Det som framför allt skiljde denna träningsvecka från andra var känslorna. Måndag: Spinning 06.30. Tisdag: BodyPump IndoorWalking 06.30. Onsdag: Box med Hjulben 19.00. Torsdag: Spinning eller Poweryoga 18.30. BodyPump 06.30. … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Box, Gruppträning, Spinning | 2 kommentarer

Nyårsjogg och årets första pump

Paris-vädret var ruggigare än jag hade räknat med och löparkläderna jag hade packat ner var väl inte helt välanpassade till klimatet. När jag åkte skidor häromveckan såg jag dock en löpare i trekvartsbyxor (Galning! tänkte jag) och tidigare på nyårsaftons … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Gruppträning, Löpning | 2 kommentarer

Det blir aldrig som man tänkt sig – en julsaga

Dan före dopparedan bestämde vi oss för att jobba hemifrån. Det är begränsat vad jag kan utföra utan att vara på plats, men med de senaste dagarnas tågkaos var risken att missa tåget Malmö-Stockholm alltför överhängande, även om det förmodligen … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Funderingar, Icke-träning, Löpning, Styrka, Vardagsmotion | 1 kommentar

EXTRA: Pumpad kvinna river gym! Experten: Hon har ont i svanskotan.

Nu har det gått 1½ vecka sedan fallet och jag tyckte att baken och svanskotan kändes tillräckligt okej för att gå på ett BodyPump-pass imorse. Det var nog inte riktigt dags än. När vi kom till benböj smärtade svanskotan en … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Gruppträning, Skada | 1 kommentar

Njutningsbar smärta

Ahh, idag har jag ganska duktig träningsvärk både lite här och där. BodyPumpen gav betydligt mer av den varan än boxen förra veckan, tvärtom mot vad jag förväntat mig. Jag sätter mig långsamt, reser mig långsamt, går… långsammare än vanligt … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Styrka | 1 kommentar

Bröstmusklernas bryska uppvaknande

En viss träningsabstinens började infinna sig igår eftermiddag – hade ju inte tränat sedan i måndags morse! Snabbt beslutade jag att det skulle bli morgonpass idag: BodyPump 6.30. Det här var första BodyPump-passet för mig sedan innan jag frös mitt … Läs mer

Publicerat i BodyPump, Gruppträning, Styrka | 1 kommentar