Tummen upp för Crossfit!

Crossfit var ju grymt kul och jobbigt. Det gör jag fler gånger! Känner av en lätt träningsvärk i väl valda muskler idag. Skönt.

Jag har förstått att Crossfit kan köras lite olika. Den jag var på igår innebar att vi först fick två övningar som vi skulle köra 45 sekunder vardera två gånger. Alltså övning 1 i 45 sekunder, övning 2 i 45 sekunder, övning 1 igen i 45 sekunder, övning 2 igen i 45 sekunder. Sedan fick vi två nya övningar som skulle köras på samma sätt. Håll på så i en halvtimme och potentialen till mörhet i kroppen är rätt stor. Uppvärmning och stretch sköter man på egen hand, så i salen är det bara 30 minuter intensivt som gäller. Jag körde crosstrainern som uppvärmning, vilket kändes ganska lämpligt.

Idag blir det ute-middag och ingen träning. Imorgon siktar jag på morgonträning innan jobbet, för sedan blir det after-work. Lördag-söndag är det cykling en masse som gäller!

Och så ska jag förstås försöka hinna lägga upp foton och lite annat från Portugal…

Annonser
Det här inlägget postades i Gruppträning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s