Portugal-veckans träning

Så är jag hemma i Sverige igen, för tillfället i Stockholm. Till Malmö bär det imorgon. Det finns hur mycket som helst att skriva om veckan i Monte Gordo och jag vill tillbaka, helst nu!

Jag börjar med en liten överblick över veckans träning. Jag var ju på Klassikervecka, som arrangerades för förta gången, så vissa av aktiviteterna var särskilt endast för deltagare i denna temavecka.

Måndag
7.00 Morgonyoga
10.00 Genomgång av simteknik följt av simträning
14: Tvåminutersintervaller (löpning) i egen regi
17.30 Rocketyoga

Tisdag
7.30 Morgonjogg på stranden
10.00 Genomgång av cykelteknik följt av teknikträning
16.00 Cylling 36 km
20.30 Föreläsning om Raw Food med Erica Palmcrantz Aziz

Onsdag
7.00 Yinyoga
9.00 Femmilapasset med Rune Larsson. Inklusive mat- och fikapauser tog det nästan hela dagen…
20.30 Föreläsning med Andreas ”Superklassikern” Lindén

Torsdag
7.00 Kundaliniyoga
10.00 Föreläsning om årsupplägg för En Svensk Klassiker
11.30 Cykla 33 km i egen regi
15.00 Parstyrkeövningar
17.30 Hathayoga
20.30 Föreläsning med Susanne Johansson om Glädje

Fredag
9.00 Buss till Odeleite för Bergspasset. 10 km kuperad löpning.
16.30 Par-/Acroyoga

Lördag
7.00 Morgonyoga
14.00 Cykla 31 km
16.30 Tennis 1 h

Idag, när vi andra flög hem, började Susanne och Rune att springa. 5 mil om dagen i 80 dagar har de framför sig. Läs mer här.

Det har verkligen varit en fantastisk resa och jag hoppas den energi jag fått hänger med ett tag!

Annonser
Det här inlägget postades i Cykling, En Svensk Klassiker, Gruppträning, Hälsa, Löpning. Bokmärk permalänken.

2 kommentarer till Portugal-veckans träning

  1. Alexandra skriver:

    Det låter som ett superbra upplägg! Var det givande rent ”klassiker-mässigt”?

    • Cath skriver:

      Ja, det var ju teknikträning i både simning, cykling och rullskidor (men det sistnämnda hoppade jag över eftersom det var samtidigt som femmilajoggen). Man fick låna all utrustning och fick massor av tips av de rutinerade instruktörerna.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s