Då kör vi igen då!

Det har varit lite måttligt med träning sedan Öppet Spår. Inte för att jag varit trött, mer för att vissa leder varit ömma och tidsbrist har förelegat. Jag får faktiskt smått krupp om jag har mer än 2 vilodagar i sträck, men jag har åtminstone slängt in lite armhävningar, sit-ups och liknande nästan varje dag. ”Riktig” träning blev det bara två gånger förra veckan:

Onsdag: Spinning 40 minuter
Söndag: Konditionsträning på gym 45 minuter

Nu känns det dock som läge att dra igång igen. Löplopp och Vätternrundan hägrar. Denna vecka ser ut ungefär såhär:

Måndag: Vila, sånär som på lite armhävningar. (Check!)
Tisdag: IndoorWalking 40 minuter. (Check!)
Onsdag: Box 60 minuter.
Torsdag: BodyPump 50 minuter.
Fredag: Spinning 40 minuter.
Lördag: Vila? Köpa racercykel!
Söndag: Om cykel: Cykla! Annars långpass löpning.

Stretcha får man inte glömma heller. Här jag och Hjulben i gymmet i Stockholm i söndags.

Annonser
Det här inlägget postades i Cykling, Planering. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s