Arma armmuskler

Efter att ha klarat av 200 situps med viss ansträngning och över 200 squats med lite mindre ansträngning (men mer efterföljande träningsvärk) började det bli dags att möta den verkliga utmaningen. Armhävningar.

Under större delen av året har jag verkligen försummat min överkropp. Dels för att jag fokuserat mest på löpning och dels för att jag haft (har) en bråkig axel. I lördags bestämde jag mig alltså för att göra det första testet. Helt ärligt var jag lite rädd att jag knappt skulle klara två armhävningar. Riktigt så illa var det inte, men inte långt ifrån.

Sju armhävningar kunde mina stackars arm- och bröstmuskler uppbringa. Eller sju och en halv om man ska vara sådan… Det är faktiskt aningen pinsamt, även om jag åtminstone hamnar på nivå 2 (av 7).

Så förutom all passträning jag lär ägna mig åt i höst, ska jag även försöka följa programmet för 100 armhävningar. Jag tänker mig att jag gör det parallellt med att mialena kör squats-programmet. Dessutom sa min kollega Dansken Mads att han ska ge programmet ett nytt försök, så då får min tävlingsdjävul också lite näring!

Fler som vill med? Om man inte vill göra armhävningar från tårna kan man ju göra alternativa exempelvis från knäna.

Annonser
Det här inlägget postades i Styrka, Utmaningar. Bokmärk permalänken.

3 kommentarer till Arma armmuskler

  1. Mia skriver:

    Sju, det tycker jag, som är en riktig sparris, är JÄTTEMÅNGA 🙂

  2. Cath skriver:

    Verkligen? Du som verkar så grymt vältränad =) Sugen på utmaningen?

  3. Hjulben skriver:

    Jag kan tänka mig att göra testet får vi se var jag placerar mig i grupperingen!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s